در صبح، آیا این ساعت زنگ دار، اولین چراغ یا ساعت بیولوژیکی خودتان است که شما را از خواب بیدار می کند؟تحقیقات نشان داده است که 5 عامل بر ریتم فیزیولوژیکی انسان تأثیر می گذارد: 1. شدت تابش نور به چشم انسان 2. ویژگی های طیفی نور 3. زمان قرار گرفتن در معرض نور ...
ادامه مطلب